Le Pilates est la discipline reine pour se construire un corps équilibré, avec une sangle abdominales tonique, un dos solide et une ligne fine et dessinée.

Le Pilates améliore la posture et la coordination musculaire par la répétition de courtes séries d’exercices qui mettent l’accent sur la précision.

Des rouleaux en mousses, des petits poids, des ballons, des élastiques sont utilisés pour approfondir les exercices ou les rendre plus faciles.

Les cours de Pilates ont lieu les lundis à 10:45, mardis à 12:30, jeudis matins à 9h et dimanches à 11:30 (le cours du dimanche est un cours de Pilates et stretching). Les cours ont lieu dans la salle de yoga ou en extérieur sur la pergola avec vue mer lorsque la météo le permet.

Les cours de pilates durent une heure.

Un ticket coûte 30€.

Le carnet 10 tickets coute 270€ (nominatif, validité de 3 mois).

Pour des cours privés, je vous invite à me contacter.